Skip links

Fascia Release Yin

Fascia Release Yin
20 touko 17:45 event_repeat
Until 20 touko, 19:00 1h 15m

Fascia Release Yin

place Shen Garden Finlaysoninkuja 9, Kerros 4B, 33100 Tampere expand_more
Ohjaajat
Joogaopettaja

Faskia eli sidekudos ulottuu kehossamme kaikkialle. Sen merkitys kehomme toiminnallisuudessa on merkittävä. Lihakset ja faskia muodostavat toisistaan erottamattoman kokonaisuuden, myofaskian.

Tuore tutkimustieto painottaa faskian ja myofaskiaalisten ketjujen merkitystä liikkuvuuden ja suorituskyvyn parantamisessa sekä tuki- ja liikuntaelinten ongelmien vähentämisessä ja kuntouttamisessa.

Fascia Release -tunneilla keskitymme ns. Myofascial Release -tekniikkaan. Tunneilla stimuloimme faskiaa erilaisten apuvälineiden avulla, yhdistäen kudokseen kohdistuvan paineen yin-asanoihin.

Toistuvalla myofaskiaalisella harjoittelulla voi olla vaikutuksia mm. voimantuottoon, liikehallintaan, liikkuvuuteen, ryhtiin, hermoston toimintaan sekä kivun tuntemuksiin.
Tunti voi olla kehollisesti voimakkaampi kokemus kuin yin-jooga.
Jos mietit tunnin soveltuvuutta itsellesi, kysythän asiasta etukäteen (info@shengarden.fi).
Voit halutessasi aina tehdä harjoituksen myös ilman palloja/apuvälineitä.

 

chevron_left
chevron_right
This website uses cookies to improve your web experience.