Viikkotunti
28 huhti
16:15
Until
28 huhti, 17:30
1h 15m
Flow to Rest
Shen Garden
Finlaysoninkuja 9, Kerros 4B, 33100 Tampere
Organized by
Shen Garden

Flow to Rest -yhdistelmätunti auttaa sinua palautumaan. Harjoituksen alkupuolella teemme lämmittävää mutta sopivan kevyttä flow-joogaa muutaman sarjan verran, jotta saamme vapauteltua kehon jännityksiä päivän aikaisemmista tapahtumista. Tunnin loppupuolen omistamme pitkäkestoisille ja hermostoa palauttaville restoratiivisen joogan lepoasennoille, sekä kiireettömälle rentoutukselle. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi virkistyneeksi, levänneeksi ja läsnäolevaksi.
Tunti sopii rauhallisen tahtinsa puolesta monen tasoisille joogaajille. Myös raskaana olevat ja synnyttäneet ovat tervetulleita tunneille ja saavat tarvittaessa sopivia vaihtoehtoja.