kalenteri
viikkotunnit ja tapahtumat
Viikkotunti
favorite_border
14 loka
16:30 event_repeat
Until
14 loka, 17:30
1h
Pilates
Shen Garden
Finlaysoninkuja 9, Kerros 4B, 33100 Tampere
Organized by
Shen Garden
Tällä pilates-tunnilla kehitetään voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kehotietoisuutta.
Tunti perustuu klassisen pilateksen sarjaan ja kuuteen periaatteeseen; hengitys, keskustan käyttö, keskittyminen, hallinta, tarkkuus ja liikkeen virtaus eli flow.
Tunnilla annetaan vaihtoehtoja liikkeille, jotta kaikki saavat varmasti tehokkaan ja mielekkään treenin. Pilates vahvistaa erityisesti syviä keskivartalon lihaksia ja pakaraa sekä lisää liikkuvuutta. Säännöllisen pilates-harjoittelun avulla saat vahvemman ja toimivan kehon sekä ryhti paranee.
chevron_left
chevron_right