kalenteri

viikkotunnit ja tapahtumat

Viikkotunti

favorite_border

02 touko 17:00

Until 02 touko, 18:15 1h 15m

Vinyasa Flow

Shen Garden Finlaysoninkuja 9, Kerros 4B, 33100 Tampere

Shen Garden

Meidät löydät Finlaysonin alueelta. Sisäänkäynti on Finlaysoninkuja 9, oven vierestä löytyy ovipuhelin. Valitse hississä kerros 4B.

Harmonisoiva Yin ja äänimaljat

Tervetuloa ihanan rentouttavan yin-joogan ja äänimaljojen maailmaan Tässä sunnuntai-illan harjoituksessa yhdistyvät yin-jooga ja äänimaljojen sointi harjoituksen aikana. Maljoja soitetaan yin-harjoituksen aikana sekä loppurentoutuksessa. Äänimaljojen harmoniset värähtelyt täydentävät sidekudoksia avaavia yin-joogan asanoita, auttaen sinua päästämään irti…

Pilates Flow

Pilates Flow on kehoa vahvistava ja liikkuvuutta lisäävä tunti, jossa yhdistyvät joogan ja pilateksen elementit oman hengityksen rytmiin. Harjoitus sisältää rangan liikkuvuutta ja tasapainoa kehittävän alkuosan ja etenee dynaamisempaan pilates-osuuteen, päättyen joogan loppurentoutukseen. Tunti sopii…

Kundaliinijooga Rebirthing and Gong Healing

Työpajat - Syvään alitajunnan purkamiseen systemaattisesti Rebirthingit ovat klassisia kundaliinijoogan transformatiivisia harjoituksia. Rebirthing harjoitukset ovat uniikkeja menetelmiä alitajunnan systemaattiseen purkamiseen. Opettajanasi on Sanja Shanti Nam - Sanjaasiyoga Kundaliinijoogaopettaja ja opettajakouluttaja opiskelija & äänimaljahoitaja. Ilmoittautuminen ja…

Joogafilosofian lukupiiri

Kiinnostaako joogan filosofia, mutta siitä on vaikea saada selvyyttä yksin kirjoja lukemalla? Tervetuloa kaikille avoimeen Joogafilosofia-lukupiiriin. Opiskellaan yhdessä Patañjalin Yoga-sutraa, joka on yksi joogan filosofian tärkeimpiä tekstejä. Jokainen kerta koostuu alkumantroista, sutrien resitaatiosta eli laulamisesta,…

Organized by

Shen Garden

Ohjaajat

Satu

Joogaopettaja

Vinyasa Flow-harjoitus liikkuu hengityksen rytmissä. Se on dynaamista joogaa, joka lisää kehon voimaa sekä liikkuvuutta. Harjoituksen sisältö vaihtelee tunnista, teemasta ja ohjaajasta riippuen.

Siihen sisältyy kuitenkin aina kehon ja mielen valmistelu ennen dynaamisempaa osiota, jossa tehdään esimerkiksi erilaisia aurinkotervehdyksiä ja hengityksen rytmittämiä asana-sarjoja. Loppuosa tunnista rauhoitutaan kehoa avaaviin ja rauhoittaviin asanoihin ja lopun rentoutukseen.

Attendee Note

Ilmoittautuminen tapahtuu ajanvarausjärjestelmässä. Luo omat tunnukset niin voit helposti hallinnoida varauksiasi. Ajanvarausjärjestelmässä on aina viimeisin tieto tunneista.