kalenteri

viikkotunnit ja tapahtumat

Viikkotunti

favorite_border

12 maalis 17:15

Until 12 maalis, 18:30 1h 15m

Vinyasa Flow

Shen Garden Finlaysoninkuja 9, Kerros 4B, 33100 Tampere

Shen Garden

Meidät löydät Finlaysonin alueelta. Sisäänkäynti on Finlaysoninkuja 9, oven vierestä löytyy ovipuhelin. Valitse hississä kerros 4B.

8D Blissfull Breathwork

Noora Kulmala on Suomen ensimmäinen hengitysohjaaja, joka käyttää vastamelukuulokkeita ja 8D -musiikkia optimoiduilla solfreggio-taajuuksilla ja binauraalisilla ääniaalloilla. Tämä yhdistelmä takaa sen, että pääset varmasti ihanaan euforiseen tilaan ja rentouteen vaikka olisit kuinka stressaantunut ja ylikierroksilla.…

Kuolindoulakoulutus

Jos aihe ja vierellä kulkeminen kiinnostavat sinua, lue lisää osoitteesta: www.lohtuakatemia.fi

Yin-jooga

Yin-jooga on keho-mielen palauttava harjoitus. Yin-joogassa etsiydytään kaikessa rauhassa rauhoittaviin jooga-asanoihin, joissa viivytään useita minuutteja kerrallaan. Näin annamme myös hermostollemme ja kehollemme aikaa ”löytää perille” ja rentoutua asentoihin. Yin-tunneilla käytetään kehon tukena ja linjausten apuna…

Aamudisco

Aamudiscot Shen Gardenilla joka kuun 1. pe klo 8-9! Aamudiscossa tanssimme itsemme onnellisiksi kovimpien discohittien tahdissa. Soittolista on rakkaudella koottu, parasta disco-elämystä silmälläpitäen. Aamudisco on hauska ja vapauttava tanssitapahtuma, jossa tanssija voi hakea liikkeellistä ilmaisua…

Musta jooga goes Tampere

Musta jooga goes Tampere – Them Bones Vuoden ensimmäinen Musta Jooga Yin-tyylillä Tampereella € 27.00 (sis. ALV) Musta jooga @ Tampere – THEM BONES – perjantaina 7.2.2025 Klo 18:30–20:00 Luurankosi on tukipilarisi, joka pitää sinut pystypäin elämän…

Organized by

Shen Garden

Ohjaajat

Riina

Joogaopettaja

Vinyasa Flow-harjoitus liikkuu hengityksen rytmissä. Se on dynaamista joogaa, joka lisää kehon voimaa sekä liikkuvuutta. Harjoituksen sisältö vaihtelee tunnista, teemasta ja ohjaajasta riippuen.

Siihen sisältyy kuitenkin aina kehon ja mielen valmistelu ennen dynaamisempaa osiota, jossa tehdään esimerkiksi erilaisia aurinkotervehdyksiä ja hengityksen rytmittämiä asana-sarjoja. Loppuosa tunnista rauhoitutaan kehoa avaaviin ja rauhoittaviin asanoihin ja lopun rentoutukseen.

Attendee Note

Ilmoittautuminen tapahtuu ajanvarausjärjestelmässä. Luo omat tunnukset niin voit helposti hallinnoida varauksiasi. Ajanvarausjärjestelmässä on aina viimeisin tieto tunneista.