kalenteri
viikkotunnit ja tapahtumat
Viikkotunti
favorite_border
04 maalis
16:30 event_repeat
Until
04 maalis, 17:30
1h
Pilates
Shen Garden
Finlaysoninkuja 9, Kerros 4B, 33100 Tampere
Harmonisoiva Yin ja äänimaljat
Tervetuloa ihanan rentouttavan yin-joogan ja äänimaljojen maailmaan Tässä sunnuntai-illan harjoituksessa yhdistyvät yin-jooga ja äänimaljojen sointi harjoituksen aikana. Maljoja soitetaan yin-harjoituksen aikana sekä loppurentoutuksessa. Äänimaljojen harmoniset värähtelyt täydentävät sidekudoksia avaavia yin-joogan asanoita, auttaen sinua päästämään irti…
Pilates Flow
Pilates Flow on kehoa vahvistava ja liikkuvuutta lisäävä tunti, jossa yhdistyvät joogan ja pilateksen elementit oman hengityksen rytmiin. Harjoitus sisältää rangan liikkuvuutta ja tasapainoa kehittävän alkuosan ja etenee dynaamisempaan pilates-osuuteen, päättyen joogan loppurentoutukseen. Tunti sopii…
Kundaliinijooga Rebirthing and Gong Healing
Työpajat - Syvään alitajunnan purkamiseen systemaattisesti Rebirthingit ovat klassisia kundaliinijoogan transformatiivisia harjoituksia. Rebirthing harjoitukset ovat uniikkeja menetelmiä alitajunnan systemaattiseen purkamiseen. Opettajanasi on Sanja Shanti Nam - Sanjaasiyoga Kundaliinijoogaopettaja ja opettajakouluttaja opiskelija & äänimaljahoitaja. Ilmoittautuminen ja…
Joogafilosofian lukupiiri
Kiinnostaako joogan filosofia, mutta siitä on vaikea saada selvyyttä yksin kirjoja lukemalla? Tervetuloa kaikille avoimeen Joogafilosofia-lukupiiriin. Opiskellaan yhdessä Patañjalin Yoga-sutraa, joka on yksi joogan filosofian tärkeimpiä tekstejä. Jokainen kerta koostuu alkumantroista, sutrien resitaatiosta eli laulamisesta,…
Organized by
Shen Garden
Tällä pilates-tunnilla kehitetään voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kehotietoisuutta.
Tunti perustuu klassisen pilateksen sarjaan ja kuuteen periaatteeseen; hengitys, keskustan käyttö, keskittyminen, hallinta, tarkkuus ja liikkeen virtaus eli flow. Tunnilla annetaan vaihtoehtoja liikkeille, jotta kaikki saavat varmasti tehokkaan ja mielekkään treenin. Pilates vahvistaa erityisesti syviä keskivartalon lihaksia ja pakaraa sekä lisää liikkuvuutta. Säännöllisen pilates-harjoittelun avulla saat vahvemman ja toimivan kehon sekä ryhti paranee.
Attendee Note
Ilmoittautuminen tapahtuu ajanvarausjärjestelmässä. Luo omat tunnukset niin voit helposti hallinnoida varauksiasi. Ajanvarausjärjestelmässä on aina viimeisin tieto tunneista.