Tervetuloa iyengarjoogan peruskurssille toukokuun keskiviikkoisin klo 18.45–20.15!
Harjoitus etenee neljän viikon syklissä:
- 7.5. aloitamme seisoma-asanoilla
- 14.5. keskitymme eteentaivutuksiin ja kiertoihin
- 21.5. keskitymme taaksetaivutuksiin
- 28.5. pyhitetään meditatiivisen rauhoittaville restoratiivisille asanoille ja kevyelle pranayamalle.
Iyengarjooga yhdistää tarkkuuden ja läsnäolon – tunneilla keskitytään linjauksiin niin kehon, hengityksen kuin mielenkin tasoilla. Apuvälineitä käyttäen saamme asanoihin lisätukea ja -informaatiota. Se sopii kaiken tasoisille joogaajille.
Iyengarjooga on yksi maailman levinneimmistä joogamuodoista, ja sen suosio on hiljalleen kasvanut myös Suomessa. Tyylin kehittäjä B.K.S. Iyengar (1918–2014) oli merkittävä vaikuttaja joogan maailmanlaajuisessa leviämisessä. Hän uudisti joogan opettamista omalla nerokkaalla tyylillään ja otti käyttöön monet nykyään tavanomaiset apuvälineet – kuten tiilet, vyöt ja bolsterit – auttaakseen kaikkia oppilaita syventämään harjoitustaan turvallisesti ja tarkasti.
Lue lisää iyengarjoogasta esimerkiksi Suomen iyengarjoogayhdistyksen sivuilta: (linkki: https://iyengarjooga.fi/).
Lue lisää Jarnosta
Olen Jarno Mäkelä – iyengarjoogan opettaja, osteopaatti ja läsnäolon ystävä. Iyengarjooga tuli elämääni Lontoossa 1998, ja vuodesta 2005 olen opettanut joogaa työkseni. Valmistuin iyengarjoogan nelivuotisesta opettajakoulutuksesta 2012 ja olen sittemmin jatkokouluttautunut Level II -tasolle. Joogatunnillani pysähdytään, tarkennetaan, tunnetaan ja kuulostellaan – kehoa, hengitystä, mieltä ja jotain vielä hienovaraisempaa. Sekä liike että hiljaisuus voivat johdattaa kohti omaa Itseä. Taustani osteopaattina tuo opetukseeni syvää anatomista ja fysiologista ymmärrystä.
Kurssin hinta on 49 € – sisältäen kaikki 4 kurssikertaa.
Voit osallistua myös yksittäisille kerroille. Silloin maksat normaalin tuntimaksun ja ilmoittaudut varauskalenterimme kautta.
Tervetuloa uuden äärelle asiantuntevassa ohjauksessa 🙂
