Tunnelmallinen studiomme Finlaysonilla täyttää vuoden 1.9.2024
Olet tervetullut juhlimaan kanssamme! Lauantain ja sunnuntain aikana on tiedossa spesiaaliohjelmaa, jonka sisällöt ja aikataulut löydät alta. Luvassa on lauantaina tanssillista synttärihulinaa ja sunnuntaina etsimme keinoja stressinhallintaan. Tunnit ja työpajat ovat tosi edullisia, varaa paikkasi nopeasti. Synttäritunneille on erillismaksu, ne eivät sisälly Shen Gardenin jäsenyyksiin. Kaikille tunneille ja työpajoihin ilmoittaudut normaalisti tuntivarausjärjestelmän kautta: www.varaaheti.fi/shengarden.
Viikonlopun aikana studiolla tai verkosta ostettuihin (normaalihintaisiin) joogakortteihin ja -jäsenyyksiin saat synttärietuna 1 ilmaisen kaverikäynnin. Lahjan saat tutustumiskortista, kk-jäsenyydestä, 5 sekä 10 kerran joogakorttien ostosta. Toki voit käyttää edun myös itse, ellet halua antaa sitä ystävälle.
Studiolla on tarjolla pientä hyväskää ja ihania kohtaamisia. Tervetuloa juhlimaan taaperoikäistä kanssamme!
T: Shenittäret
Synttäriohjelma
La 31.8. klo 15-16 Tanssi-improvisaatiotunti
Shen Gardenin viikonlopun synttärihulinat alkavat lauantaina matalan kynnyksen tanssi-improvisaatiotunnilla! Tervetuloa kokeilemaan hauskoja, vapauttavia ja rentoja helppoja harjoituksia! Tunnilla tanssitaan sekä yksin omaan liikkeeseen keskittyen että vuorovaikutuksessa ryhmän kanssa.
Tunti sopii kaikille luovasta ilmaisusta innostuville. Et tarvitse aiempaa kokemusta tanssista tai improvisaatiosta. Pue vaan mukavat vaatteet ja antaudu menoon mukaan.
Osallistumismaksu 5€.
Ohjaajana toimii kuvataiteilija ja tanssinohjaaja Inka Hannula
Sunnuntain ohjelma on sinulle, joka käyt ehkä ylikierroksilla, stressaat, kärsit uni- tai keskittymisvaikeuksista tai mielesi on ärtynyt. Omistamme sunnuntain stressioireiden tunnistamiseen ja niiden hoitamiseen niin joogaterapian, aromaterapian kuin erilaisten kehollisten ja muiden harjoitteiden avulla.
Su 1.9. klo 13-14 Joogaterapiasta apuja stressinhallintaan
Joogaterapia yhdistää perinteisen joogan menetelmät modernin lääketieteen ja intialaisen ayurvedan kanssa. Joogan menetelmiä ovat hengitys, liike, keskittymisharjoitukset, meditaatio, ääniharjoitukset, ruokavalio ja elämäntapamuutokset. Joogaterapia painottaa syvällistä itsensä ja kehonsa kuuntelua ja tietoista läsnäoloa, ei vain liikesarjojen suorittamista. Se sopii kaikille, ketkä haluavat lisätä itsetuntemustaan, kehotuntemustaan ja kykyä rentoutua.
Työpajassa tehdään helppoja liikesarjoja yhdistettynä hengitykseen ja ääniharjoituksiin, jotka helpottavat kehon ja mielen rentoutumista.
Osallistumismaksu 5€
Ohjaajana joogaterapeutti, joogaopettaja ja kiinalaisen lääketieteen ammattilainen Leena Saha.
Su 1.9. klo 14:30-15:30 Rauhan tuoksu: eteeriset öljyt stressiä vastaan
Luo oma tuoksusi ja tunne, kuinka aromien voima voi palauttaa sinulle rauhan ja tasapainon. Työpajassa opit, kuinka eteeriset öljyt auttavat sinua rentoutumaan nopeasti ja lievittämään stressiä. Luo oma ainutlaatuinen tuoksusi, joka toimii henkilökohtaisena harmonian lähteenäsi haastavissa tilanteissa. Saat oman tuoksusi mukaasi työpajan jälkeen.
Osallistumismaksu 15€
Ohjaajana aromaterapeutti Vlada Tiistola.
Su 1.9. klo 16-17 Miltä stressi tuntuu mielessä, missä stressi tuntuu kehossa ja voiko stressistä päästä eroon?
Jokaisella on oma tapansa kokea ja käsitellä stressiä. Myös palautuminen kuormittavista tilanteista on jokaisella erilainen. Työpajassa tutkimme yhdessä stressaavista tilanteista palautumista erilaisten helppojen ja konkreettisten harjoitteiden avulla.
Tule mukaan löytämään omat stressinpurkutapasi.
Osallistumismaksu 5€
Ohjaajana vuosien kokemuksella, monissa stressaavissa tilanteissa itse ollut näyttelijä ja joogaohjaaja Elisa Piispanen.
