Riina

Hei, olen Riina - Shen Gardenin perustaja ja joogaopettaja. Valmistuin joogaopettajaksi Roots to Rise hatha vinyasa -koulutuksesta 2018 (RYT200). Fyysinen ja virtaava Vinyasa Flow -jooga on ollut itselleni aina lempilapsi, sen luovuuden ja vaihtelevuuden vuoksi. Olen käynyt myös 3 yin-joogaopettajakoulutusta (3x50h) ja olen ilmajoogaohjaaja (50h). Yin-joogasta on tullut toinen tärkeä tukipilari joogapolullani ja kiinalaisen lääketieteen viisaus puhuttelee minua. Nykyajan joogi elää hyvin erilaisessa ympäristössä kuin erakkoaskeetit tuhansia vuosia sitten. Uskon, että joogan oppeja voi kuitenkin laajalti hyödyntää myös osana modernin ihmisen elämää. Säännöllinen harjoitus opettaa meille paljon itsestämme ja luo taitoja siihen varsinaiseen joogaharjoitukseen, joka alkaa kun joogamaton käärii rullalle ja palaa arkielämän tiimellykseen, jossa kohtaamme hyvin erilaisia ihmisiä kuin harjoituksen parissa. Jooga on meistä jokaista varten ja me olemme kaikki oikeanlaisia tekemään omannäköistä harjoitusta. Mielestäni joogamatolle kuuluvat myös ilot ja surut, eikä sen kuulu olla eristäytynyt osa elämää. Joogaa ei kannata ottaa liian vakavasti, niin kuin ei elämää muutenkaan. Vaikka rakastan joogaa, on kokonaisvaltainen hyvinvointi mielestäni paljon monisyisempi asia. Hyvinvointi on ruokaa myös sielulle, Shenille, jota kuuluu ruokkia kauniilla asioilla. Shen Gardenista halusin alusta alkaen paikan, joka tarjoaa tietyn rungon joogan ja erilaisten viikkotuntien kautta, mutta myös toteutumisen mahdollisuuden ja kasvualustan moneen muuhun. Rikkoen joogan rajoja, tuoden vahvemmin mukaan kulttuuria ja myös kehomielen hyvinvointia erilaisten hoitojen kautta. Toisille rentoutuminen ja harmonia löytyvät rauhallisemmilta tunneilta, toisille läsnäolo hetkessä ja irtipäästäminen arjesta on helpompi saavuttaa joskus hiki päässä riehuen, syke korkealla. Aamudiscoissa juhlimme itsemme hikisiksi ja onnellisiksi ja viikonloput meillä on tarjolla mitä monipuolisinta ohjelmaa. Välillä salissamme maalataan, välillä rentoudutaan vaikkapa sellon säveliin, välillä tanssitaan, välillä raivotaan. #yogaandmore sateenvarjomme on laaja ja sen alle mahtuu monipuolisesti erilaisia tapoja edistää hyvinvointia ja ihmisten välisiä kohtaamisia. Myös hoidoissamme sinut huomioidaan aina kokonaisuutena. Tervetuloa Shen Gardeniin, inhimillisten kohtaamisten kotiin!