ohjaajat

Olen Outi, liikunta- ja hyvinvointialan yrittäjä. Shen Gardenilla ohjaan pilatesta. Olen ohjannut erilaisia ryhmäliikuntatunteja yli 20 vuotta! Rakastan ohjaamista edelleen ja koen liikunnan ohjaamisen olevan minun intohimo ja elämäntyö. Pyrin harrastamaan liikuntaa monipuolisesti, mutta viime aikoina polkujuoksu ja pilates ovat vieneet sydämen. Pilates on tuonut minulle lisää hyvinvointia vahvemman ja toimivamman kehon kautta. Pilateksen avulla myös selkävaivat ovat jääneet historiaan keskivartalon vahvistumisen ja liikkuvuuden lisääntymisen myötä. Ohjaajana olen selkeä, lempeä, iloinen ja helposti lähestyttävä. Haluan että minun tunneillani oikeasti opitaan tekemään liikkeet oikein ja turvallisesti. Minusta on tärkeää, että jokaisella on hyvä olla tunneillani ja voit tulla sinne juuri sellaisena kuin olet. Annan aina vaihtoehtoja liikkeille ja on tärkeää, että jokainen tekee harjoituksen omaa kehoaan kuunnellen. Säännöllinen pilatesharjoittelu lisää hyvinvointia sekä keholle että mielelle. Olet lämpimästi tervetullut tunneilleni!