BowPilates

BowPilates on kehoa vahvistava ja liikkuvuutta lisäävä pilatestunti, jossa liikutaan oman hengityksen rytmiin.
Harjoitus sisältää rangan liikkuvuutta ja tasapainoa kehittävän alkuosan ja etenee dynaamisempaan osuuteen, päättyen loppurentoutukseen.

Tunneilla käytetään harjoittelun tukena laitepilateksen haastajaa: BodyBow-kaarta. Kaari on suomalaisten liikunnan ja fysioterapian ammattilaisten kehittämä ja sen käyttömahdollisuudet todella monipuoliset. Bodybow’n merkittävimpänä etuna mattotunteihin verrattuna on kaaren miinus-kulman hyödyntäminen. Pääset harjoituksessa uudelle tasolle ja saat lempeästi haastettua kehoasi.

Tunti soveltuu kaikille, mutta kerrothan ohjaajalle jos olet esimerkisi raskaana, niin harjoitusta sovelletaan henkilökohtaisesti.