Flow-jooga

Viikkotunti

favorite_border

13 touko 17:15

Until 13 touko, 18:30 1h 15m

Shen Garden Finlaysoninkuja 9, Kerros 4B, 33100 Tampere

Organized by

Shen Garden

Ohjaajat

Riina

Joogaopettaja

Vinyasa Flow -harjoitus liikkuu hengityksen rytmissä. Se on dynaamista joogaa, joka lisää kehon voimaa sekä liikkuvuutta. Harjoituksen sisältö vaihtelee tunnista, teemasta ja ohjaajasta riippuen.

Siihen sisältyy kuitenkin aina kehon ja mielen valmistelu ennen dynaamisempaa osiota, jossa tehdään esimerkiksi erilaisia aurinkotervehdyksiä ja hengityksen rytmittämiä asana-sarjoja. Loppuosa tunnista rauhoitutaan kehoa avaaviin ja rauhoittaviin asanoihin ja lopun rentoutukseen.