Kundaliinijooga

Tunti koostuu virtaavista shaktiflow-venytyksistä, asanoista, klassisista kundaliinijoogan kriyajoogaharjoituksista, pranayamoista, mantroista ja meditaatioista sekä rentoutumisesta.

Harjoituskokonaisuus rauhoittaa ja tasapainottaa hermostoa sekä hormonitoimintaa. Kundaliinijooga hoitaa kehoa ja mieltä, ja auttaa löytämään syvempää yhteyttä itseen ja muihin.

Tunneilla soitetaan vaihtelevasti gongia, äänimaljoja tai live musiikkia. Harjoitus lisää luovuuden virtaa, inspiraatiota, iloa ja terveyttä elämään.