Pilates Flow

Pilates Flow on kehoa vahvistava ja liikkuvuutta lisäävä tunti, jossa yhdistyvät joogan ja pilateksen elementit oman hengityksen rytmiin.

Harjoitus sisältää rangan liikkuvuutta ja tasapainoa kehittävän alkuosan ja etenee dynaamisempaan pilates-osuuteen, päättyen joogan loppurentoutukseen.

Tunti sopii sekä joogan että pilateksen ystäville.