Shake the Dust!

"HIIT for yogis"

Shake the Dust -harjoitus - voimauttava ja vapauttava harjoitus, jossa treeni ja mindfulness kohtaavat. Kehollisessa (embodied) harjoituksessa yhdistyy musiikin tahtiin tehdyt lihaskuntoharjoitukset, jooga, pilates, somaattisuus, vapaa tanssi /liike. Harjoitus tasapainottaa hermostoa, vapauttaa stressiä. Tunnilla liikutaan musiikin tahtiin ja musiikki onkin tärkeä osa harjoista.

Tule kokemaan Shake the Dust!