Shakti Flow

Shakti Flow -harjoitukseen kuuluvat virtaavat ja avaavat jooga-asanat yhdistettynä omaan luonnolliseen hengitykseen. Harjoitus rakentuu alkumantrasta ja keskittymisestä, shaktivenytyksistä (liikkuvat asanasarjat), loppurentoutuksesta ja tunnin päättävästä mantrameditaatiosta tai hiljaisesta meditaatiosta.

Harjoituksella vahvistamme tässä hetkessä läsnä olemista, lievitämme kehossa ja mielessä olevaa jännitystä ja rentoudumme oman itsen äärelle.

Tunti sopii kaikille. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai Shakti Flow -harjoituksesta.