Viikkotunti
14 elo
17:00
Until
14 elo, 18:15
1h 15m
Shakti Flow
Shen Garden
Finlaysoninkuja 9, Kerros 4B, 33100 Tampere
Organized by
Shen Garden
Shen Garden
Ohjaajat
Joogaopettaja
|
Shakti Flow -harjoitukseen kuuluvat virtaavat ja avaavat jooga-asanat yhdistettynä omaan luonnolliseen hengitykseen. Harjoitus rakentuu alkumantrasta ja keskittymisestä, shaktivenytyksistä (liikkuvat asanasarjat), loppurentoutuksesta ja tunnin päättävästä mantrameditaatiosta tai hiljaisesta meditaatiosta. Harjoituksella vahvistamme tässä hetkessä läsnä olemista, lievitämme kehossa ja mielessä olevaa jännitystä ja rentoudumme oman itsen äärelle. Tunti sopii kaikille. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai Shakti Flow -harjoituksesta. |