Shen Gardenin synttärit: Stressinhallinnan työpajat (3 kpl)

Su 1.9. on sinulle, joka käyt ehkä ylikierroksilla, stressaat, kärsit uni- tai keskittymisvaikeuksista tai mielesi on ärtynyt. Omistamme sunnuntain stressioireiden tunnistamiseen ja niiden hoitamiseen niin joogaterapian, aromaterapian kuin erilaisten kehollisten ja muiden harjoitteiden avulla.

klo 13-14 Joogaterapiasta apuja stressinhallintaan

Työpajassa tehdään helppoja liikesarjoja yhdistettynä hengitykseen ja ääniharjoituksiin, jotka helpottavat kehon ja mielen rentoutumista.
Osallistumismaksu 5€
Ohjaajana joogaterapeutti, joogaopettaja ja kiinalaisen lääketieteen ammattilainen Leena Saha.

klo 14:30-15:30 Rauhan tuoksu: eteeriset öljyt stressiä vastaan

Luo oma tuoksusi ja tunne, kuinka aromien voima voi palauttaa sinulle rauhan ja tasapainon. Työpajassa opit, kuinka eteeriset öljyt auttavat sinua rentoutumaan nopeasti ja lievittämään stressiä. Luo oma ainutlaatuinen tuoksusi, joka toimii henkilökohtaisena harmonian lähteenäsi haastavissa tilanteissa. Saat oman tuoksusi mukaasi työpajan jälkeen.
Osallistumismaksu 15€
Ohjaajana aromaterapeutti Vlada Tiistola.

klo 16-17 Miltä stressi tuntuu mielessä, missä stressi tuntuu kehossa ja voiko stressistä päästä eroon?

Jokaisella on oma tapansa kokea ja käsitellä stressiä. Myös palautuminen kuormittavista tilanteista on jokaisella erilainen. Tutkimme yhdessä stressaavista tilanteista palautumista erilaisten helppojen ja konkreettisten harjoitteiden avulla.
Tule mukaan löytämään omat stressinpurkutapasi.
Osallistumismaksu 5€
Ohjaajana vuosien kokemuksella, monissa stressaavissa tilanteissa itse ollut näyttelijä ja joogaohjaaja Elisa Piispanen.