Vuoden viimeinen Ecstatic Breathwork

Tule kokemaan hengitysharjoituksen syvää yhteyttä itseen luova, sydäntä avaava, "onnellisuushormoneita" vapauttava, euforinen vaikutus. Pääset matkalle omaan kehoon ja rauhaan, meditatiivisen voimallisen musiikin siivittämänä. Harjoituksessa luomme ihanan tilan, jossa tunteiden myrskyt tyyntyy ja selkeys ja tyyneys valtaa mielen ja saat yhteyden omaan kehoon.

Oletko aina väsynyt ja uupunut? Tuntuuko, että pääsi toistaa samoja negatiivisia kaavoja? Tunnet kehosi olevan lähes koko ajan jännittynyt tai tunnet, että olet jämähtänyt etkä pääse millään eteenpäin. Silloin meillä on usein jumiutunutta energiaa kehossa, joka on hyvä ravistella virtaamaan taas vapaasti. Me usein kannetaan sekä fyysistä, että henkistä taakkaa mukana, josta on mahdoton ihan vaan ajattelemalla tai puhumalla päästä eroon. Tarvitaan fyysisiä toimenpiteitä. Tämän tyyppinen hengitysharjoitus on mitä mainioin työkalu ravistella vanha energia pois systeemistä ja tehdä tilaa hiilaantumiselle, muutokselle ja vapautumisen tunteelle. Tämä todella herättää sinun sisäisen elinvoiman.
Lähdet harjoituksesta kevyempänä ja maadoittuneena.

Mitä tutkittua hyötyä on hengitysharjoituksista?

Tutkimusten perusteella voidaan nostaa selkeitä subjektiivisia hyötyjä, kuten:
- parantunut mieliala
- vähentynyt ahdistuneisuus
- syvempi yhteys itseen
- parempi immuniteetti
- vähemmän stressiä ja jännitystä
- yleistä hyvinvoinnin paranemista

Harjoitus aloitetaan makuulta, hengittämällä syvää rytmistä hengitystä. Kierroksen jälkeen pidätetään hetki hengitystä, jonka jälkeen lähdetään uudelle kierrokselle jos hyvältä tuntuu. Kaikki tehdään omaa kehoa kuunnellen ja itselle hyvältä tuntuen. Ei tarvitse olla kokemusta hengitystyöskentelystä. Lopussa jäädään ihanaan rentoon meditatiiviseen tilaan lepäämään ja annetaan harjoituksen marinoitua.

Harjoitus sopii kaikille fyysisesti ja henkisesti terveille ja omaa kehoa kuunnellen toki mennään (ota yhteys jos sinulla on jotain ja osallistuminen epäilyttää).

Paikka, Shen Gargen, Finlaysonin alue (Finlaysoninkuja 9, Kerros 4B)
Aika keskiviikkona 11.12 klo 18.30-20.00

Hinta on 25 e/hlö. Rajoitettu määrä mahtuu mukaan!

Sitovat ilmoittautumiset/lisätiedot osoitteeseen:

noora.kulmala@bynooras.fi tai WA 040-7366 079