Tervetuloa laskeutumaan kohti syksyn vuodenaikaa Shen Gardenille.
Syysretriitin ohjaa Shen Gardenin perustaja Riina, sunnuntain aamuharkan ohjaa Elisa Piispanen. Lauantain herkkuruoat osallistujille loihtii Katarina Furstenborg (@lettucedate).
Hinta
Retriitin hinta on 145€. Hinta sisältää lauantain ja sunnuntain jooga- ja muut harjoitukset sekä lauantain ruoat. Sunnuntaina voit nauttia omia eväitä tai osallistua yhteistilaukseen.
Retriitin sisältö
La 11:00-17:00
Syksyn uudet tuulet
Virkistävä ja vahvistava vinyasa flow -joogaharjoitus
Lounastauko
Lämmin keitto, salaatti, siemennäkkäri + levite, raakaleivos
Syksyyn laskeutuminen
Reflektoiva harjoitus
Tauko/välipala
Chia-puuro
Metallielementin jooga
Lempeää liikettä ja AROMA YIN -harjoitus syksyn vuodenajalle
Su 9:00-15:30
Luovu turhasta
Vapaan liikkeen liikemeditaatio ja discofiilistely (ohjaaja Elisa Piispanen)
Laskeutuminen
Kokemukset ja rauhoittuminen
Lounastauko
Omakustanteinen (mahdollisuus yhteistilaukseen)
Hellittäminen
Yin-jooga ja akupisteet
Virtaava flow ja retriitin päätös
Kotimatkalle saattava jooga + loppupiiri
ILMOITTAUDU MUKAAN / LISÄKYSYMYKSET:
riina@shengarden.fi
Kerrothan samalla mahdolliset ruoka-allergiasi. Kaikki ruoat ovat vegaanisia, gluteiinittomia sekä tehty ilman valkoista sokeria.
